Amarração de expert!

Abraço!

Beijos mil!

Pedilúvio

Colocar os pés em uma bacia com água quente alivia o cansaço e o inchaço das pernas. 

Escolha o chá que mais lhe agrada para aromatizar o pedilúvio. Hortelã tem ação refrescante, capim limão, relaxante,  flores de calêndulas são hidratante. 

O preparo é simples: basta comprar as ervas frescas ou as flores, picar os maços e colocá-los na água quando ela já estiver fervendo. “Então, desligue o fogo, abafe e deixe em infusão por 15 minutos. Só depois coloque o líquido na bacia.” Para alcançar a temperatura desejada, vale jogar um pouco de água fria.

Fonte: Bebe.com.br

O Aulete esclarece que, pedilúvio é o ato de lavar os pés; recipiente ou local apropriado para lavar os pés; caminhar com os pés descalços sobre a água fria de riachos, cachoeiras, córregos naturais é a forma mais simples de pedilúvio.

Arezzo

Extremamente bonitos e confortáveis!

Terapia do abraço!

O simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao stress. Por isso, abraço significa saúde. Segundo estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico, pode aumentar a longevidade. Sugere ainda, que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares e fazer bem para a saúde em geral. “Os níveis de cortisol e de nore¬pinefrina, hormônios do stress, são reduzidos após um abraço. Além do nível de oxitocina, um importante hormônio ligado à fidelidade, aumenta”, afirma a psiquiatra Karen Grewen.

A afetividade aumenta e traz bem-estar, efeito da ação do hormônio que gera um impulso e um desejo de cuidar. Kathleen Keating, autora do livro A Terapia do Abraço, diz que a sociedade está sofrendo de solidão. “A tecnologia moderna é importante, mas todo ser humano precisa de carinho físico”. E afirma que as pessoas não admitem que precisam de carinho, pois isso é sinal de fraqueza e dependência, principalmente para os homens. “Existe algo poderoso em nossos braços, mãos e dedos que faz alguém se sentir amado e cuidado com um simples abraço”.

Escolha os seus:

Abraço adivinhe quem é
Tampam-se os olhos por trás da pessoa. Maneira bem-humorada de dizer olá;

Abraço sanduíche
Duas pessoas envolvem uma terceira. Dá segurança para quem estiver no meio;

Abraço de rosto colado
Os lados das faces se encostam: uma mão sobre as costas e a outra na cabeça. Transmite bondade;

Abraço de lado
Bom para quando se está caminhando. Proporciona um momento de alegria;

Abraço grupal
Em forma de círculo, com braços nos ombros ou na cintura. Confere um senso de unidade e aceitação universal;

Abraço padrão
Corpos sem se tocar, os braços envolvem brevemente apenas o pescoço. Serve para parabenizar ou indicar simpatia;

Abraço de urso
Quando uma pessoa grande abraça com força alguém bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e segurança;

Abraço relâmpago
Uma pessoa corre em direção a outra e dão-se uns apertões. Passa uma sensação de carinhosa surpresa.
Fecesp Repórter nr.190/06

Beijos.....

Dá-me um beijo e depois mais vinte;

Em seguida soma  mais cem a esses vinte;

E mil a esses cem: assim continua a me beijar;

Até esses mil a um milhão chegar;

Triplica esse milhão e estando terminado,

Voltemos a nos beijar como havíamos começado!
Robert Herrick

O amor é lindo... e contagia!

A corrida perfeita, a medalha de ouro, o recorde mundial dos 200m rasos na classe T46. Em 22s05, o alagoano Yohansson Nascimento deixou os rivais para trás e experimentou seu momento de glória nos Jogos Paralímpicos de Londres em setembro de 2012.

Mas a emoção não parou por ali. Diante do público no Estádio Olímpico, o velocista de 24 anos não perdeu tempo. Deu sua tradicional estrela no chão, sacou um pedaço de papel e mostrou para as câmeras: "Thalita, quer casar comigo?".

Poucos minutos depois da prova, o SporTV colocou o campeão paralímpico em contato com a namorada, por telefone. Os dois mal conseguiam conter a emoção no diálogo, mas foi o suficiente para confirmar o aguardado "sim" de Thalita.

GLOBOESPORTE.COM

Doe Sangue e ajude a preservar uma vida!

Com o início do período de frio, os estoques de sangue caem até pela metade, prejudicando o abastecimento de hospitais. Para evitar que isso ocorra, a Secretaria de Saúde do Estado inicia neste final de semana uma campanha permanente de doação de sangue no período anterior ao inverno e durante toda a estação fria.

Para participar, basta ter entre 18 e 65 anos, pesar mais de 50 quilos e se dirigir ao hemocentro mais próximo para efetuar a doação. O procedimento é seguro e pode ajudar a salvar vidas. Também é recomendável que o doador esteja descansado e alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação) e ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas que antecedem a doação. Faça sua parte! Doe Vida!

Compromisso!

Geraldo Eustáquio de Souza

"Diante de mim, tendo eu mesmo por testemunha e sob pena de perder o respeito por minha própria palavra, eu me comprometo buscar e defender qualidade de vida em tudo o que eu faço e em todos os lugares onde eu esteja.

E me comprometo também a estar presente aqui e agora a despeito do prazer ou dor que este momento me traz, fazendo a parte que me cabe do melhor modo que sei, sem me queixar do mundo, nem culpar os outros pelos meus erros e fracassos, mas antes me aceitando imperfeito, limitado e humano.

Mesmo que tudo recomende o contrário, eu me comprometo amar, confiar e ter esperança sem limites nem condições. E embora eu só possa fazer pequeno, eu me comprometo a pensar grande me preparando com disciplina e coragem para ideais que ainda espero e vou alcançar, sabendo que tudo começa simples e singelo.

De corpo, cabeça e coração, eu me comprometo crescer sempre, muito, de todos os modos possíveis, de todos os jeitos sonhados, até que a vida me considere apto para a morte!"

ÁGUA: Hoje é o dia dela!

Todo mundo sabe que sem ela não há vida, por isso, vale a dica de economizar para não faltar!

Feche a torneira quando estiver escovando os dentes.

Não deixe o chuveiro aberto se não estiver tomando banho.

Lembre de ensaboar toda a louca antes de abrir a torneira.

Lave o carro com o balde.

Evite usar a mangueira.

Preste a tenção na quantidade de água que suas plantas necessitam, para não exagerar.

Ler é o melhor excercício para manter a mente ativa!

Para manter o cérebro saudável e ativo, Drauzio Varella indica a leitura. 

De acordo com o especialista, ler é o melhor remédio, já que, quando você lê um livro, está ouvindo os sons, criando as imagens e acionando diversos centros cerebrais. 

E o cérebro precisa dessa coordenação geral.

Fonte: Vivabem

Atitudes Ecológicas para mudar o mundo!

1. Tampe suas panelas enquanto cozinha.

Parece óvio, não é? E é mesmo! Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar.

2. Use uma garrafa térmica com água gelada.

Compre daquelas garrafas térmicas de acampamento, de 2 ou 5 litros. Abasteça-a de água bem gelada com uma bandeja de cubos de gelo pela manhã. Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda vez que alguém quiser beber um copo dágua

3. Aprenda a cozinhar em panela de pressão.

Acredite… dá pra cozinhar tudo em panela de pressão: Feijão, arroz, macarrão, carne, peixe etc… Muito mais rápido e economizando 70% de gás.

4. Cozinhe com fogo mínimo.

Dormindo sob as estrelas!

Chamou... chamou... estou indo!

Koh Phi PHi Lee Phuket Thailand

Dez coisas que você tem em casa que podem servir como remédio...

Dicas do farmacêutico J.C.Sampaio

 1 –  Listerine

Mergulhar seus pés no enxaguante bucal Listerine por 15-20 minutos, duas vezes por dia, pode curar a maioria dos casos de fungos nas unhas. Listerine contém ingredientes antissépticos e desinfetantes, que tem sido usados para tudo, de cura para gonorreia até a limpeza de pisos. Listerine também é bom para curar as bolhas e caspas.

2 –  Iogurte

Estudos têm mostrado que as bactérias vivas no iogurte sem açúcar podem suprimir os níveis de bactérias causadoras do mau hálito. Se as bactérias ruins não podem sobreviver, seu hálito então será bem mais agradável.

3 –  Azeite

O azeite é rico em vitamina E, por isso é um ótimo hidratante para a pele. A melhor forma é utilizar o azeite extra virgem não refinado após o banho, enquanto a pele ainda estiver úmida.

4 – Açúcar

Soluços são irritantes, mas agora você pode impedi-los dentro de um minuto, simplesmente engolindo uma colher de chá cheia de açúcar seco. Especialistas acreditam que a doçura súbita, sobrecarrega as terminações nervosas da boca e da língua o que faz com que os soluços parem.

5 – Chiclete de menta ou canela

Estudos têm mostrado que chicletes de menta ou canela, aumentam a consciência e reduzem a fadiga em até 20%.

6 – Fita adesiva

Fita adesiva: Há algo que não pode fazer? Normalmente existem várias opções dolorosas para se retirar as indesejáveis verrugas como a crio terapia e a laser terapia. Ambos são tratamentos de sua escolha, mas mesmo a crio terapia (queima da verruga com nitrogênio líquido) tem apenas 60% de taxa de sucesso. Comparativamente, a prática indolor de aplicação de um pequeno pedaço de fita adesiva parece fornecer cerca de 85% de taxa de sucesso. Basta aplicar um pequeno pedaço de fita adesiva na verruga e deixe-a por uma semana. Em seguida, lave a área usando uma pedra pomes, e reaplique a fita por outra semana. Repita até que a verruga desapareça.

7 – Morder Lápis

Dores de cabeça são muito irritantes e difíceis de irem embora. Uma dica simples para se livrar delas é morder um lápis, pois a força dos músculos da mandíbula podem relaxar e aliviar a sua dor de cabeça.

8 – Vodka

Que tal limpar os pés com um pano encharcado de vodka para acabar com o chulé?. Vodka contém álcool, um antisséptico de secagem rápida. O álcool destrói os fungos e bactérias causadoras do odor e também elimina a umidade que permite esses organismos crescerem.

9 – Azeitonas e limões

Movimentos principalmente os de barcos podem aumentar a sua produção de saliva, o que pode torná-lo enjoado. Comer azeitonas ou chupar um limão aos primeiros sinais de enjoo ajuda a aliviar náuseas graças aos taninos contidos nesses itens.

10 - Tomates

Os tomates têm uma grande quantidade de vitaminas antioxidantes C e A, e teor ácido, de modo que eles podem ser usados para tratar uma variedade de doenças de pele. Esta dica é especialmente boa para quem tem pele oleosa. Crie uma pasta com os tomates, em seguida, espalhe a polpa no rosto e deixe descansar por uma hora. Lave -a com água morna e seque. Repita uma vez por dia durante uma semana.
Recebido via mail, sabe Deus de onde veio!

Impossível!

Impossível é alguma coisa que demanda um pouco mais de tempo para ser realizada!

Sororidade! Você pratica?

Conselho Nacional de Justiça - CNJ

Hoje é dia mundial sem carro. Topa o desafio?

Fonte: SóNotíciaBoa

22 de setembro. Hoje é o Dia Mundial Sem Carro, uma data criada para estimular a reflexão das pessoas sobre o uso excessivo de automóvel. É um convite em forma de desafio. 

A ideia é propor a quem dirige todos os dias que reveja essa dependência do carro, ou moto, durante 24 horas e vá para a escola/trabalho de bike, caminhando, de transporte público – que está longe de ser bom no Brasil – carona, ou outro meio criativo. A data foi criada para mostrar que há vida além do para-brisa.

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O que eu posso fazer?

O dia 22 de setembro é uma oportunidade para que as pessoas experimentem vivenciar a cidade de outra forma.

Transporte público, bicicleta e mesmo a caminhada são alternativas saudáveis e cidadãs, que contribuem com o meio ambiente, com a sua saúde e até com a locomoção daqueles que realmente necessitam utilizar o carro, sobretudo em situações especiais de mobilidade como melhor idade, gestantes, transporte de crianças pequenas, pessoas com necessidades especiais, etc.

Até a carona solidária, combinada com um colega de escritório que more perto da sua casa, já ajuda bastante.

Se você usa o carro no dia a dia, faça um desafio a si mesmo e descubra se você é capaz de passar um único dia útil no ano longe do seu carro.

Equilíbrio!

Por maior que seja a tempestade não perca seu equilíbrio, porque as tempestades passam e sua fé e coragem permanecem!